קנת' וויליאמס, השרירן הטבעוני

שרירים טבעיים
קנת' ג'. וויליאמס מקליפורניה, טבעוני, הוא דובר קמפיין הטבעונות של הארגון האמריקאי לזכויות בעלי-חיים, In Defense of Animals, והוא מפתח גוף מצליח. וויליאמס ניצח בספטמבר 2003 בתחרות World Natural Bodybuilding, סיים במקום השני בשלוש תחרויות בינלאומיות לפיתוח גוף טבעי וב-13.11.2004 הגיע במקום השלישי בתחרות "מר נטורל אולימפיה", התחרות הבינלאומית החשובה ביותר לפיתוח גוף ללא עזרת סמים, סטרואידים וכדומה. המתחרים על תואר זה חייבים להיות נקיים מכימיקלים אסורים בחמש השנים האחרונות. בתחום פיתוח הגוף, הידוע לשמצה בשימוש הנרחב שנעשה בו בכימיקלים כאלה, יש בשנים האחרונות עניין גובר בעבודה ללא עזרת הכימיקלים – המניבה שרירנים פחות מנופחים אך בריאים יותר. למרות המגמה הבריאותית החדשה, רוב מפתחי הגוף דבקים עדיין בחלבונים מן החי. הטבעונות של וויליאמס היא חלוצית בתחום פיתוח הגוף המקצועני בארצות-הברית. ניתן לקוות, שהצלחתו מסמנת מגמה חדשה בספורט זה והשראה לספורטאים בענפים אחרים.

גוף בריא
וויליאמס, יליד 1967, עוסק בפיתוח גוף מקצועני מזה שלוש שנים בלבד והוא עדיין מתחרה כטירון. יש לו תואר אקדמי בכלכלה והוא עבד מספר שנים בתחום זה, אך בשנים האחרונות הוא בחר לעבוד כמאמן כושר וכמפתח גוף. הוא ואשתו, אוולין, טבעונית הלומדת תזונה, הקימו חברה בשם Vegan Muscle Power, בשאיפה להקים מרכז כושר הוליסטי שמתמקד באימוני כוח, תזונה ובריאות. לדבריו,

"לפני שהפכתי לטבעוני, לא אהבתי את הדרך שבה גופי הרגיש וחשתי לא שלם. רציתי לרפא את עצמי מכל כאב, סבל וחוסר-אונים שנלווים להתמודדות עם העולם של היום. מצאתי את הפתרון בטבעונות ואני רואה את העולם אחרת – יש בי יותר חמלה."

וויליאמס אומר שקל להשיג את כל הרכיבים התזונתיים שהוא זקוק להם כספורטאי – ללא מוצרים מן החי. הוא צורך אבקות חלבון סויה, מוצרי סויה וירקות, ומקבל חומצות שומן אומגה-3 ממוצרים כגון זרעי קנביס, ונוטל ויטמינים ומינרלים שמקורם במזונות מלאים. בעקבות המעבר לטבעונות, הוא מדווח:
"אני יותר אנרגטי כעת. אני ישן הרבה יותר טוב והמנוחה שלי בהחלט השתפרה. אני מסוגל לבנות שריר חזק יותר ובאופן כללי גופי מרגיש נפלא."
דובר הטבעונות
ביולי 2004 התמנה וויליאמס לדובר קמפיין הטבעונות של IDA. הארגון, שנוסד ב-1983, נחשב לאחד מן המשפיעים ביותר נגד ניסויים בעלי-חיים בארצות-הברית, ולזכותו רשומים גם הישגים בהגנה על חיות בר, כלבים וחתולים וכדומה. IDA מיעט לפעול נגד הפגיעות הנפוצות ביותר בבעלי-חיים – בתעשיות המזון – וכניסתו של וויליאמס לתפקיד מסמנת מאמץ מרענן בכיוון זה. לאחרונה הפיק הארגון שלושה סרטונים על משקים מתועשים, בהגשתו של וויליאמס (באינטרנט לקראת תחתית הדף).

לסרטון שבו מציג וויליאמס את תפיסת-עולמו


מקורות:

Sports Business Simulations Agrees To Sponsor Professional Bodybuilder Kenneth G. Williams (press release), Sports Business Simulations, 5.4.2004
.Kenneth Williams: How It All Vegan" (interview), sbserinvegan, 15.4.2004
.Vegansports.com Announces: Kenneth G. Williams America's First Champion Vegan Bodybuilder To Compete In The Natural Olympia (press release), PR Web, 18.9.2004
.http://www.naturalbodybuilding.com/ updated 6.12.2004
.Kenneth G. Williams, In Defense of Animals, accessed 31.12.2004
.Kenneth G. Williams, veganbodybuilding.org, accessed 31.12.2004
.Kenneth G. Williams: America's First Vegan Bodybuilder, Vegansports.com, accessed 31.12.2004
.http://www.veganmusclepower.com/ accessed 31.12.2004

פורסם לראשונה ב"זכויות בעלי-חיים השבוע", גיליון מס' 184, ינואר 2005. להרשמה לשבועון לחצו כאן.

לאסף וול נמאס מהחדרת הנרטיב הפלסטיני לתוכנית הלימודים של משרד החינוך של מדינת ישראל
נמאס לו מהנסיון להבין ולפייס את ערביי ישראל, לדעתו ניתוח המאורעות שהביאו לטרגדיה של הפלסטינים לא מסופרת נכון.

לדעת אסף וול חשוב שנדע לספר לעצמנו את הסיפור הנכון וזה כולל גם את זכותנו על הארץ הזאת ושההיסטוריה לא התחילה ב 1948 אלא בשנת 1048 לפני הספירה.

חשוב מאד שנזכיר לעצמנו גם  שללולא פתחו ערביי ישראל בשנת 1948 בניסיון להשמיד את הישוב היהודי, אז הייתה נמנעת מהם הטרגדיה של מיליוני פליטים חסרי מדינה, חשוב מאד שהם ילמדו את הלקח לא לתקוף אותנו שוב, אולם למרבה הצער התנהגותם של מנהיגי ערביי ישראל מלמדת שהם לא למדו דבר!

לקריאת מאמרו של אסף וול לחצו כאן

מסגרת אשראי בנקאית – סוף מקלט העיקולים ? מאת: זילברפלד אבי, עו"ד ונוטריון כידוע, במסגרת הליכי תביעה ניתן לבקש עיקול זמני, ובמסגרת נקיטת הליכי הוצל"פ ניתן לבקש עיקול והוצאה ביחס לנכסים שונים של החייב. אחד העיקולים הפופולאריים ביותר הנו, הטלת עיקול על חשבון הבנק של החייב. משהוטל עיקול אצל צד ג' (ולעניינו – הבנק) , חייב זה להודיע להוצל"פ באם "נתפס" אצלו רכוש של החייב, אם לאו. עוד נציין, כי המועד הקובע להטלת העיקול הוא מועד הגיע הצו לידי הבנק, וכן בתקופה של 3 חודשים קדימה מאותו יום. לפי הצו, עליו להעביר כספים של החייב, ככל שיגיעו לידיו (קרי: לחשבון) בתוך תקופה זו, לידי ההוצאה לפועל.

25  המזונות הכי בריאים
מאת: קובי עזרא
ברוקולי, סלמון, עגבנייה, חומוס - למזונות שונים יתרונות בריאותיים שונים, ועכשיו הזמן לעשות קצת סדר: מה טוב ללב, מה מועיל למערכת העיכול, מה מחזק את העצמות, מה יכול לעזור במניעת סרטן, ומה מיטיב גם עם מצב-הרוח.



במילון המקיף שלפניכם מחולקים המזונות הטובים לפי מפתח בריאות מיוחד, וכמובן, לא שכחנו להוסיף גם מתכונים קלים ופשוטים להכנה. פרויקט מיוחד ליאת משאט-פריזם לא כל המזונות נוצרו שווים.
חלקם כל-כך טובים לבריאות, שהם מתבלטים מעל האחרים. הם עמוסים בחומרים מזינים והוכחו כמחזקים את מערכת החיסון ומסייעים במניעת מחלות.

לפניכם רשימה של 25 המזונות הטובים ביותר: מומלץ לאכול כמה שיותר מהם ביום, אבל יתכן שתרצו להקדיש תשומת לב מיוחדת למזונות מסויימים בהתאם לנושאים הבריאותים המטרידים אתכם.
כל אחד מהמזונות מסומן בהתאם ליתרונות המיוחדים שבו, וכדי להפוך אותם לחלק מהתפריט הקבוע שלכם, הוספנו גם דרכים פשוטות וטעימות להכנת כל אחד מהם

אגוזי ברזיל  אורז חום   בצל    ברוקולי       
גרגרי יער    זנגביל- ג’ינג’ר   זרעי פשתן     
זרעי שומשום  חומוס  חיטה מלאה  טופו     
  יוגורוט  כרוב  מנגו   סלומון  עגבניה      
  ענבים אדומים פאפיה פטריות פלפלים      


שמן זית      שקדים   תה ירוק      שום     תפוחים 

מיטב שירי ארץ ישראל - שירים של שלמה ארצי
שלמה ארצי - הבלדה על ברוך ג'מילי
שלמה ארצי - בשל תפוח
ששי קשת - הלילה הארוך ביותר
שלמה ארצי - שינויי מזג האויר
שלמה ארצי - תרקוד
שלמה ארצי - ירח

מטרת המאמר היא להציג מודל התפתחותי רב ממדי להבנת תפקודם של תלמידים עם ליקויי למידה בהתייחס לממצאי מחקרים עדכניים בתחומי הנוירו-פסיכולוגיה והחינוך ולמגמות במחקרי התפתחותם של תפקודים קוגניטיביים ורגשיים – חברתיים באוכלוסייה זו. כיון בספרות המחקרית ממקד עניים גובר בשינויים החלים בשנים האחרונות בהמשגת הליקויים ובהשלכות היישומיות לתחומי האבחון והטיפול. המטרה היא להציג מודל מקיף אינטראקטיבי, המדגיש את המשתנים המשפיעים על תפקודו של הפרט מעבר לבסיס האטיולוגי הראשוני ומעבר לשיוך הקטגוריאלי/טיפולוגי, ומכאן לסייע בפיתוח תוכניות התערבות יעילות התואמות את צרכיו של הפרט.

עשרת הדיברות לעריכת חוזים ומכרזים טכנולוגיים / גד אופנהיימר

 1.  ניסוח מדויק בשפה ברורה
אי אפשר להפריז בחשיבות הדיבר הראשון. כל משפט, תנאי, הוראה וסעיף בחוזה חייבים להיות מנוסחים באופן חד משמעי. כל קורא עתידי של החוזה צריך להיות מסוגל להבין את הכתוב, גם אם לא היה מעורב בעריכת החוזה, וזאת ומבלי להידרש להסברים, ניחושים או הערכות של כוונות ומחשבות שהיו לצדדים בשעתו. צריך להיות ברור מכל משפט בחוזה מה בדיוק המחויבות הכלולה בו ועל מי מהצדדים היא חלה, מה על צד זה או אחר לעשות, איך עליו לעשות זאת, ומתי עליו לעשות זאת. החוזה אינו מיועד לשמש אכסניה להצהרת כוונות, לרעיונות מופשטים, או למחשבות נשגבות והרהורים. כל אלה כבודם במקומם מונח ויש להם מקום חשוב במסמכים אחרים. החוזה מיועד לבטא רק מה, איך ומתי מתחייבים לבצע ולכן יש לבטא זאת בבהירות. נשמע פשוט, הלא כן? אבל בפועל זה הרבה פעמים לא עובד. הסיבות לכך רבות וחלקן אפילו מובנות וטבעיות, אבל התוצאה היא רעה. ראשית, יש בכך פוטנציאל גדול לסכסוכים בעתיד...

ניסוח מכרזים, ניסוח חוזים
חוק החוזים
התמצאות בחקיקה
ניסוח ברור ועיקבי
עריכת מכרזים

 

Education for Your Child    by Bob Willoughby

Child education is one of the biggest responsibilities of a parent. It is never too early to start educating your child. Parents must work with, talk with and praise their young children from the very beginning. Child education experts suggest children can start their educations as young as two or three in a pre-school setting. This will help the child socialize and prepare them for the school years ahead.

Visualizations and Healing    by Robert Bruce Baird

One of my favourite ways of getting to know someone and allowing them to move into a free state of mind and openness to imagery or symbols is the psychological word test.

הוצאה לפועל
חייבים כסף? חייבים לכם כסף? רוצים לעקל לכם את הרכוש? שלחו לכם מכתב אזהרה? בין אם אתם החייבים או הזוכים, במדריך של ממשלת ישראל תקבלו את כל התשובות על ההוצאה לפועל ועל אפשרויות התשלום והגבייה. איך פונים להוצאה לפועל, אילו טפסים יש למלא, כיצד לעקוב אחר ההליכים, מה לבקש, למי לפנות ועוד.